La tua scheda non è proprio adatta al video editing, inoltre ci sono due versioni, una con memoria DDr3 e una DDr5, c'è da specificare che tale scheda è a 128 bit, ciò significa che ha una trasmissione di dati in lettura e scrittura limitati. Specificato questo trovo normale che utilizzando delle clip in FullHD a 50 fps la tua macchina vada a scatti. La soluzione sarebbe quella di convertire i tuoi video nel formato *MXV oppure creare un "Frametable" durante l'importazione dei tuoi video. Per creare un Frametable dovresti andare su impostazioni > Video e Audio, poi mettere la spunta sulla voce >Crea frametable automaticamente durante l'importazione<
NB: Il video d'anteprima lo vedrai meno pulito ma in fase di esportazione il programma utilizza il video originale. L'importazione delle clip sarà più lunga, il tempo di convertire il video in una versione più leggera (Frametable)
Consiglio personale: se non necessiti di fare dei rallentatori (Slow motion) è meglio usare 25 o 30 fotogrammi per secondo, considera che l'occhio umano può percepire non più di 24 fotogrammi per secondo, per tanto è inutile fare filmati a 50 fps, a meno che tu non debba fare dei rallentatori fluidi.
Concludendo posso dire che bisognerebbe fare video in base alla macchina che si ha a disposizione, già un HD in formato Widescreen potrebbe essere un ottimo risultato e ben visibile su schermi FullHD, inoltre fare molta attenzione agli effetti e transizioni che si mettono, perchè queste cose sfruttano in modo eccessivo le capacità di un computer. Spero che questa risposta ti possa essere utile