Das was da @wabu gepostet hat, stimmt schon, nur mit Taste E bist du gleich dort und dann kommt es auf dein Ausgangsmaterial an, diese Auflösung gibst du dort ein, nur bei SD, würde ich 768 nehmen.
Wenn du dann deine Files in die Timeline ziehst, sollte die Aufforderung zum Anpassen des Vorschaumonitors automatisch kommen.