Hallo,

welches Videoformat hat denn das Video? Nicht alle Videoformate sind über den Webbrowser abspielbar. Man benötigt immer einen Player. Üblich ist es, Flash-Player mit Flashvideos (FLV's und mp4) wie z.B. Youtube das macht, zu nutzen.
Wenn Du so einen Player (SWF-Datei) mit nem Video auf Deiner Festplatte hast, kannst Du das über einen Platzhalter einfügen (einfach ein Rechteck auf der Webseite zeichnen, rechte Maustaste "Web-Einstellungen" wählen, den Reiter "Platzhalter" öffnen und dort bei entsprechender Option die Flashdatei auf Deiner Festplatte auswählen.

Im gleichem Dialog kannst Du auch Youtube-Video-Player (oder Website Maker Videoplayer & Co.) einbetten (per HTML-Code)

Die andere Frage habe ich bereits beantwortet (geht nicht)

Gruß, André