Ho dei problemi con la regolazione dei volumi nella traccia audio della musica

normalmanete sincronizzo la musica e nei punti dove cambio brano o cambio scena alzo o abbasso il volume del pezzo.

A grandi linee ho capito il metodo, che poi è simile a quello dell'altro programma che utilizzo, ma non ho ben chiaro tutte le raffigurazioni che compaiono, le varie linee bianche e verdi che si sovrappongono oltre a quella sottile che appena clichi in modalità curva si riempie di quadretti! 

Quale è la procedura esatta per modulare il volume nei vari punti desiderati? Nelle istruzioni non sono riuscito a capire molto. 

Esiste qualche tutorial in merito' con la ricerca non trovo corrispondenze 

Grazie