Si, è sufficiente  utilizzare "Esporta" oppure "Concludi il filmato" , ho messo entrambi le voci perchè non ricordo bene quale dei 2 è in SOS Video Cassette.
Comunque dopo aver selezionato Esporta o Concludi... seleziona il percorso del tuo HDisk esterno e salvi nel formato che meglio credi.
Se invece vuoi esportare l'intera cartella contenete i filmati e progetto puoi fare un drag&drop direttamente dal disco fisso a quello esterno oppure fare un backup dei tuoi file su HDisk esterno.