Pues depende de un conjunto de cosas, por ejemplo si los videos origen son hd, la potencia de tu equipo, los programas que tengas abiertos, etc.

Pero la opción mas rápida, pulsa la tecla "y" ve a la pestaña visualización, apartado "vista previa en el arreglador" modifica los modos de video, a ver con cual de ellos te va mejor en tu proyecto.

Saludos