Hallo!

trenne zunächst Bild und Ton voneinander. Drücke dazu den Button "Gruppe auflösen" oder nutze den Shortcut "STRG+M".
Klicke nun mit rechts auf das Video-Objekt und wähle den Punkt "Videoeffekte" oder nutze den Shortcut "SHIFT+Y".
Im VideoFX-Controller siehst du links einen Slider und ein Zahlenfeld im Bereich "Play Speed". Mit dem Slider kannst du grob die Geschwindigkeit regeln oder du tippst direkt Zahlenwerte in das Feld ein.

Außerdem gibt es noch den sog. Objekt-Stretch-Mausmodus (ALT+4), mit dem du Objekte direkt in der Timeline auf die gewünschte Länge ziehen kannst.

V.G.
MM