Hallo

Zuerst mal das: Mache nie ein Update, bevor laufende Projekte nicht abgeschlossen sind. Das hilft dir nun zwar nicht weiter, gilt aber einfach für die Zukunft und als Hinweis für alle anderen Besucher dieser Frage.

VDL legt automatisch Backups an. Diese findest du im gleichen Ordner, wo deine Projekte abgelegt sind. Sie haben die Dateiendung *.MV_ und werden fortlaufend bis 9 durchnummeriert. Dann beginnt das Zählen wieder von vorne. Passe auf: Das Backup mit der höchsten Nummer muss demnach nicht das aktuellste sein! Schau zuerst im Explorer unter Anzeige der Details im Datum nach, welches das jüngste ist. Lade dieses Backup dann mit der Tastenkombination Alt + O. Wenn du es laden konntest, dann speichere es zuerst als normales Projekt unter einem normalen Namen.

Berichte, ob das funktioniert.