Sicherheitskopie heisst, dass alle Objekte, die in Deinem Projekt verwendet wurden (Bilder, Clips, Blenden...) in einem Ordner gespeichert werden. Wenn Du ein Projekt erstellt hast, dann wähle "Projekt und ....".
Aus diesem Ordner kannst Du gegebenenfalls Dein Projekt wieder aufrufenb und weiter bearbeiten.
Wenn Du aber Dein erstelltes Projekt als Film speichern willst, dann musst Du unter "Datei" - "Exportieren" Dein gewünschtes Format wählen und dem Menü folgen.
wenn du "Film und Medien speichern" wählst, dann wird nur der Inhalt des aktuellen Films gespeichert. Beim "Projekt und Medien speichern" wird der Inhalt aller Filme gespeichert. Ich benutze immer Projekt speichern, auch wenn mein Projekt nur einen Film hat.